
حتی اگر خیلی آرام شروع می کنید ، بدانید که بازگشت به یک برنامه تمرینی به این معنی است که به زودی احساس خوب سروتونین و دوپامین را از طریق ورزش بدست می آورید.
و بیایید حقیقت را بپذیریم که با توجه به اقدامات قفل ویروس کرونا ، در خانه به دلیل همکاری زیاد در خانه ، کسب درآمد از چند پوند یا بیشتر برای خیلی از ما بسیار آسان بوده است. اما اگر به من بپیوندید ، همه ما می توانیم در این امر با هم باشیم.
حال بیایید در مورد مسیر بازگشت به مسیر درست فکر کنیم...
Read More