مزیت به کارگیری از تمرین ایکس بادی
مزیت استفاده از تمرین ایکس بادی این می باشد که اساسی ایجاد انقباضات غیرارادی هر دو سمت به یک مقدار رشد خواهند کرد و بهبود پیکری و قامتی را هم تماشا خواهیم نمود. در ارتفاع ورزش به شکل سنتی و معمول، در طی تمرین xbody انجام حرکات مغز سیگنال هایی را ارسال می کند تا در نتیجه آن انقباضات را در عضله تخت تمرین به وجود آورد. مطالعات نشان میدهد که شدت آن نسبتاً 20 برابر بیشتر از روشهای تمرین قدرتی بی آلایش نظیر تمرینات ...
Read More